ในเรื่องความสูงของแต่ละคน มีปัจจัยที่ต้องพิจารณาอย่างน้อย 2 อย่างคือ โกรทฮอร์โมน และการปิดตัวของกระดูกที่เร็วเกินไป การปรับสมดุลและสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสม จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูกได้อย่างเต็มที่ เป็นการเพิ่มความสูงได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ความสูงในทัศนะแพทย์แผนจีน เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตเป็นสำคัญ
1. กระตุ้นการทำงานของ ไตเพื่อความสูง
ไตในทัศนะของแพทย์จีน ไม่ได้หมายถึงอวัยวะไต แต่ไตในความหมายของจีน มีบางหน้าที่เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับระบบฮอร์โมน เช่น โกรทฮอร์โมน ฮอร์โมน FSH ฮอร์โมน LH ฮอร์โมน เพศ- ชาย (testosterone) ซึ่งมีการเติบโตของสมอง กระดูก กระตุ้นระบบสืบพันธุ์และการเติบโตของร่างกายโดยรวม
ความสมบูรณ์ของพลังไตในผู้หญิงเมื่อถึงจุดหนึ่งประมาณ อายุ 14 ปี ก็ทำให้เกิดประจำเดือน การสมบูรณ์ของพลังไตในผู้ชาย เมื่อถึงจุดหนึ่งก็แสดงออกด้วยการมีการหลั่งน้ำอสุจิประมาณอายุ 16 ปี เมื่อถึงวัย 40 ของเพศชายและวัย 35 เพศหญิงพลังไตเริ่มต้นอ่อนแอ ความต้องการทางเพศจะเริ่มลดลง จนถึงช่วงวัยทอง และลดลงเด่นชัดของผู้หญิงคือภาวะหมดประจำเดือนประมาณช่วงอายุ 49 ปี ในขณะที่ผู้ชายมีการลดลงของเชื้ออสุจิประมาณช่วงอายุ 64 ปี เมื่อพลังของไตลดถอยลงจนเกือบหมดสิ้น ความสามารถในการเจริญพันธุ์ก็หมดไปด้วย
โดยทั่วไป การใช้ยาบำรุงไตของแพทย์แผนจีนจะไม่ใช้กับเด็กที่อายุน้อยเกินไป คือ เพศหญิงจะใช้ยาบำรุงไตได้หลังจากมีประจำเดือนแล้ว เพศชายจะใช้ยาบำรุงไตเมื่อเริ่มมีเสียงเปลี่ยน (แตกเนื้อหนุ่ม) การรีบใช้ยาบำรุงไตเร็วเกินไปจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เพราะเป็นการเร่งกระตุ้นที่เกินความจำเป็น ดังภาษิตจีนที่กล่าวว่า “ดึงต้นอ่อนเพื่อ ช่วยให้เติบโตเร็ว” (揠苗助长)
เช่นเดียวกับการใช้ยากระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน หรือโกรทฮอร์โมนสังเคราะห์ เพื่อกระตุ้นการสร้างกระดูก โดยที่ร่างกายของคนไข้ไม่ได้ขาดฮอร์โมนจริงๆ จะกลับเป็นผลร้าย ซึ่งอาจนำมาด้วยโรคมะเร็งได้ในอนาคต
2. ระบบม้ามและอาหาร
กระเพาะอาหารที่ดีและอาหารที่เหมาะสม ช่วยดูดซึมอาหารที่มีประโยชน์เพื่อนำไปสร้างฮอร์โมน และควรได้สารอาหารประเภท แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินดี ในปริมาณเพียงพอ
3. ระบบตับ
เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความเครียด ซึ่งจะมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบย่อยและการหลั่งโกรทฮอร์โมน
4. การออกกำลังกาย
ในท่ายืด และถูกแสงแดด ได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต เพื่อกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน ช่วยการเติบโตของกระดูก
5. การนอนหลับ
ช่วง 22.00 น. เป็นช่วงที่คนเราจะง่วงนอน มีการหลั่งฮอร์โมน มีลาโทนิน (melatonin) หลังจากนั้นอีก 90 นาที จะมีการหลั่งโกรทฮอร์โมน การอดนอนกลางคืน หรือนอนในเวลาไม่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างโกรทฮอร์โมนที่ เพียงพอมากระตุ้นการเติบโตของร่างกายและกระดูกได้
6. อิริยาบถการก้มหน้าในการทำงาน
ปัจจุบันเทคโนโลยี มือถือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ทำให้คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเด็กวัยหนุ่มสาว มักก้มหน้า หลังงอ ขะมักเขม้นกับการใช้เครื่องมือ ท่าทางเหล่านี้มีผลต่อการไหลเวียนของพลังเส้นลมปราณตูม่ายและเริ่นม่าย ที่อยู่กลางลำตัวด้านหลังที่ด้านหน้า มีผลต่อการติดขัดและการไหลเวียนเลือดและพลังสู่สมอง ทำให้ไม่สามารถ กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนได้เต็มที่
7. อาหารที่หวานจัด
จะทำให้อ้วน น้ำตาลในเลือดที่สูงทำให้มีการหลั่งอินซูลินสูง ทำให้ร่างกายยับยั้งการสร้าง IGF-1 (ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายอินซูลิน) จากโกรทฮอร์โมน ทำให้ไม่มีการกระตุ้นการเติบโตของกระดูก
ช่วงโอกาสทองของการยืดความสูง ในเพศหญิงคือ ช่วงอายุ 14 ปี ในเพศชายอายุ 16 ปี การยืดความสูงในช่วงหลัง 20 ปี จะมีข้อจำกัดหลายอย่าง และผลการยืดความสูงจะต้องพิจารณาเป็นรายๆ ไป ว่าจะสามารถสูงได้มากน้อยเพียงใด แม้ว่ากระดูกยาวจะเริ่มปิดหรือปิดไปแล้ว แต่ความสูงอาจยังสูงขึ้นได้ด้วยการปรับแนวกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นกระดูกที่ยังไม่ปิด
ปรับสมดุล กระตุ้นความสูงแบบแพทย์แผนจีน
1. ปรับสมดุลระบบไต ร่างกายของแต่ละคนมีความต่างกันในการปรับสมดุลของระบบไตจึงใช้ยาที่รักษาหรือปรับสมดุลต่างกัน
2. ปรับสมดุลระบบม้ามและกระเพาะอาหาร เพื่อช่วยให้การดูดซึมอาหารต่างๆ ในการเสริมสร้างกระดูก และการสร้างฮอร์โมน
3. ปรับระบบตับ เพื่อลดความเครียด เสริมระบบย่อยอาหาร ทำให้มีการไหลเวียนของกลไกพลังเป็นปกติ
4. แนะนำการปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง การกิน การนอน การดำเนินชีวิต การออกกายบริหารที่เหมาะสมตามศาสตร์แพทย์ แผนจีนประยุกต์กับความรู้แพทย์สมัยใหม่
5. กระตุ้นการไหลเวียน ระบบลมปราณ เพื่อกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน และเสริมพลัง และสลายเลือดอุดกั้นที่มีผลในการขัดขวางการเจริญเติบโตของกระดูก
ความสูง ไม่ใช่เรื่องที่บ่งบอกบุคลิกภาพความสง่างามเท่านั้น แต่เบื้องหลังการเพิ่มความสูง ยังมีมุมมองเรื่องสุขภาพหลายอย่างที่ต้องปรับเปลี่ยนแก้ไข …การสร้างความสูงที่ยั่งยืน ปลอดภัย เป็นธรรมชาติ จึงเป็นเรื่องของสุขภาพโดยแท้